Ik ben fan van Praktijk Bewegingsvrij!
Ik ga elke week met plezier naar de Cognitieve Fitness en laat me trainen in de reset-training. Verder ben ik al meerdere keren gemasseerd.
Waarom Cognitieve Fitness zo leuk is? Ik ben nooit gek geweest op sporten. Voordat ik sport moet er wel heel veel gebeuren. Dan maar een trein later zei ik altijd, ik ga niet rennen! :-)
En toch... Sinds Praktijk Bewegingsvrij hier in Hardenberg is begonnen ren ik wel, niet om de trein te halen maar wel achter een bal of een ballon aan. Dat rennen hoeft niet altijd maar iedere keer even zodat je hartslag omhoog gaat. Dan maak je namelijk nieuwe hersencellen aan en zo kun je dus sneller puzzels oplossen of je wordt op een andere manier cognitief uitgedaagd.
Lachen is gezond en dat doe je dan ook veel tijdens de trainingen. Verder wat ik fijn vind is dat er totaal geen prestatiedruk is. Ikzelf heb een beperking in mijn heup, sommige bewegingen zijn niet fijn, de trainer speelt hier direct op in en past de oefening zo aan dat ik het wel kan doen. Dus ook hierin geen reden om niet meer te bewegen!
De reset training, het helpt echt! Ik kan echt niet in het kort uitleggen wat deze training precies doet, daarvoor moet je echt bij Aletta zijn maar de pijn van voor en na zegt mij genoeg. Ik ben soepeler en heb minder pijn. En niet onbelangrijk: Ik voel me prettiger in mijn vel!
Al met al echt de moeite waard om eens een kijkje te komen nemen in deze Praktijk en met de trainers een praatje te komen maken, ik beveel Praktijk Bewegingsvrij dan ook van harte bij je aan!
- Marjanne Kloppenburg -
Ik ben bij Bewegingsvrrij gekomen via een proefles van Cognitieve FItness, Waarbij ik ook uiteindelijk de basistraining met heel veel plezier heb gevolgd.
Je buikspieren werden hier ook erg goed getraind, zoveel hebben we gelachen.
Ook de trainers geven je de goede handvatten en kennis om alles ook buiten de lessen in praktijk te kunnen brengen!
Op dit moment kom ik vooral bij Bewegingsvrij voor de voetreflexmassages, waarbij ik nu binnen een aantal maanden veel verbetering zie, zowel mentaal als fysiek.
Kortom een hele goede aanrader!
-Natalja-
Na mijn herseninfarct in 2022 van alles aangepakt om weer de oude te worden, zoals ergotherapie en Fysiotherapie. Ook Cognitieve Fitness de basistraining van 16 lessen.
Door de oefeningen in Inspanning, Uitdagingen en Ontspanningsoefeningen, heel goede resultaten behaald!
Met name op het gebied van Balans en Stabiliteit.
Nu verder met de vervolgtrainingen Cognitieve Sport en Spel, wel inspannend maar heel leuk en gezellig!
-Hennie-
Na mijn ziek zijn (borstkanker) heb ik lang rondgelopen met verschillende klachten. O.a mijn geheugen en concentratie hadden wat te voortduren gehad. Ik sliep slecht en had best wel last van depressieve gevoelens. Daarnaast had ik lichamelijke klachten overgehouden aan alle littekenweefsel na alle (herstel)operaties. Elke keer kramp wat in mijn rug schoot, onder mijn oksel door en naar voren ging. Ook was mijn rug aan de aangedane kant altijd stijf en pijnlijk.
Ik ontdekte Cognitieve Fitness. Dit heeft mij enorm geholpen in het bewegen op zich maar ook in de bewegingsvrijheid van mijn arm en mijn hersenfuncties. Mijn cognitieve problemen die ik ervoer, verdwenen langzaam maar zeker. Ik heb zo nu en dan nog wel eens last, maar door de trainingen, weet ik wat ik er aan kan doen. Dat is gewoon enorm fijn. De dames kijken echt met je mee en ondersteunen waar nodig.
Door de Cognitieve Fitness kon ik kennis maken met de reset training. Iets wat ik niet kende en nog nooit van had gehoord. Door deze training ben ik van mijn pijn af in mijn lichaam. Ik heb soms heel veel last van mijn spieren in mijn rug (dacht ik), nu blijkt dat het bindweefsel te zijn wat stug wordt en ophopingen heeft. Aletta heeft mij geleerd hoe ik dit kan verhelpen met simpele oefeningen op een speciale rol en balletjes. Nu kan ik het zelf thuis toepassen. En als je vragen hebt, kun je ook altijd contact met de dames opnemen. Ze staan altijd open om je te helpen ergens mee.
- Anoniem -